םיבשחמו םייניע לע תעדל בושחש םירבד
M.S.c תינילק תיטסירטמוטפוא ןומדש תירוא תאמ
הננערב CLC הקיטפוא תלהנמ
םכינפל רמאמב ?םכלש בשחמה תא םקמל דציכ םיחוטב אל ?םייניעב שבוי םישח ?םיפייע
ךופהל ידכ תושעל המו הנוכנ םכלש הדובעה תביבס םאה קודבל םיכרדה לכ תא ואצמת
םש םג הזל שיו .םכלש םייניעה רובע יביטמיטלואה םוקמל הדובעה ןחלוש תא
בשחמ תייאר תנומסת
דיקפ הז םא ןיב ,בשחמ ךסמ לומ םויב העשמ הלעמל הלבמ לאשתש ימ לכ טעמכ םויכ
תיללכ תופייע תשוחתל הז תא ופיסות .ןוכית דימלת וא קינכסומ ,ןיד תכרוע ,קנב
אל וליפא םתאו .בשחמ תייאר תנומסת תירבעב וא ,cvs םכל שיו םייניעב שבויו
.םש הזל שיש םתעדי
,תיללכ תופייע :תואבה תועפותב תנייפואמ (COMPUTER VISION SYNDROM) Cvs
וא הבירצ ,םייניעב תוחונ יא תשוחת ,םייניעב שבוי ,הלופכ וא תשטשוטמ הייאר
יאו רואל תושיגר ,טבמה תמרה םע קחרמל הרורב אל הייאר ,םייניעה תא דקמל ישוק
הרבחב םתא ,תועפותהמ תחא םישח םתא םא .םייפתכה וא ראווצה רוזאב באכ דע תוחונ
.CVSמ םילבוסה ,בשחמ לומ םידבועהמ םיזוחא םישימחכ לש הבוט
לומ הדובעב ץמואמו הובג דוקפיתל תושרדנ םייניעהש איה תנומסתל תירקיעה הביסה
תויעב איה האצותה תמאתומ אל הדובעה תביבסל ףסונ םלשומ אל ןדוקפת רשאכו ,בשחמ
יוכיסהמ רוטפ אל קוחרל הבוט היארמ הנהנש ימ םגש ןייצל בושח .הייארו םייניע
.תנומסתהמ לובסל
?בשחמה לומ תוצמאתמ ךכ לכ םייניעה המל
.ןותיעמ וא רפסמ האירקמ הנושה ,בשחמה גצמ האירקב אוה היעבה שרוש
?בשחממ רתוי אורקל ונל השק עודמ זא
תושרדנו,רפס תאירקב רשאמ רתוי הבחר היארה תיווז בשחמ לומ - היארה תיווז ·
.םייניע תועונת רתוי
םע םירדגומ תווצק ןהל שיש תויומדל בוט הביגמ היארה תכרעמ - ןבל יבג לע רוחש ·
רמוחה בורל טעמכ בטיה תוביגמ ןעבטמ םייניעה .תויתואהו עקרה ןיב טסרטנוק
תויתואל הנוש היהת ןתבוגת ךא ,ןבל עקר לע תורוחש תויתואמ יונבש ספדומה
הברהמ תויושע םיכסמ לע תועיפומש תויומדו תויתוא תינורטקלא הרוצב תוקפומה
םינורטקלא ןרק לש האצות םה םילסקיפ םתוא .םילסקיפ תוארקנה תונטק תודוקנ
תוריהבהו זכרמב ריהב לסקיפ לכ.רופסופ הסוכמה,ךסמה לש רתוי ימינפה קלחב תעגופה
תויומד לע סוקופ תושעל םייניעל השק ןכל,םיינוציחה תווצקה יפלכ תדרוי ולש
.םילסקיפמ תובכרומה
?הייאר תורדרדיהל תמרוג בשחמ לומ הדובע םאה
תוחתפתה לע העפשה םייניעב םישמתשמ ונא וב ןפואל שי ,תיטנגה העפשהל רבעמ םאה
?הייארה רצוקב הילע וא
ןמז ךשמל םיבורק םימצע לע סוקופ תושעל ידכ שרדנה עובק ץמאמש וארה םירקחמ
רמולכ ,accommodative spasms"" סוקופה תכרעמ לש הליענל םורגל לולע ךשוממ
קחרמל ידימת סוקופ תושוע םייניעהש בצמל םילעננ סוקופה לע םיארחאה םירירשה
, "pseudo-myopia" רפסמ תיילעל תמרוג וז העפות .קוחר תואור אל ןכלו ,בורק
לע אובת אל סוקופה תכרעמ לש רתיה ץמאמל הביסהו הדימב .המודמ הייאר רצוק רמולכ
.רימחהל םילולע םימוטפמיסהו תולעל ךישמי רפסמה ,הנורתפ
.ןכל םדוק םייק היה אלש הייאר רצוק וחתיפש םיבשחמ ישמתשמ לש םירקמ םנשי
הילעל םורגל הלולע בורק חווטב הבורמ םייניע תדובעש העדה תא םיקזחמ ולא םיאצממ
.(הובג רפסמ ילעב םייפקשמ םיביכרמ הבישי ירוחב תיברמ :אמגודל) ,הייארה רצוקב
הייאר רצוקל תמרוג בשחמ תדובע יכ חיכומה רקחמ םוש השענ אל הכ דע ,תאז םע
.בורקל הדובע לש תורחא תורוצ רשאמ רתוי
ונל ורשפאי םיידיתע םירקחמש ןכתיו ןיטולחל ןבומ אל ןיידע יתביבס הייאר רצוק
.הייארה לע םינוש הדובע יגוסל שי העפשה הזיא ןיבהל
?בשחמ תייאר תנומסת םע דדומתנ ךיא
לומ החונ הדובע ,בשחמ ךסמ לומ םידבועשכ דימת תקפסמ הניא קחרמל הבוט הייאר
ףוסאל םייניעה לש תלוכיה :?הליעי היאר התוא איה המ .הליעי הייאר תשרוד בשחמ
.םייניעב תוקיעמ תושוחת ילבו ישוק ילבמ ,תוריהבב ,תוחונב ,תוריהמב היצמרופניא
ידוקפתו הייאר ידוקפת תוקידבב םיחמתמה םיטסירטמוטפוא לצא תקדבנ הייארה תוליעי
.בשחמ לומ הייאר
:הייארה תוליעיב תונוש תויעבל תואמגוד
םייניעה ןיב םואת ·
סוקופ לש תויעב ·
םייניעב הביקע לש תועונת ·
·
:הייארה תוליעי לש תויעבב לופיטל םיכרד
םייפקשמ ·
הייאר יליגרת ·
תומזירפ ·
·
הייאר תויעב ": רמאמב אוצמל ןתינ הייארה ידוקפת אשונב רתוי םיטרופמ םירבסה *
www.eyes.co.il/clc "הדימלל תועירפמה
הייארה תוליעי לע םיעיפשמה םייתביבס םימרוג
.בשחמה ךסמ לומ םיישקל םימרוגהמ 30%- כ דעל תמרוג המיאתמ אל הרואת - הרואת .א
:הרואתה לש ןוזיא רסוח וא ףדועמ האצותכ םרגנה רוונס תשוחתמ בורל עבונ ישוקה
תמצוע תא דירוהל שי ךסמ לומ םידבועשכ ןכלו הבוט הרואת קפסמ ומצע בשחמה ךסמ ·
. התיצחמל רדחב הרואתה
תלקהלו רוונסה תמר תדרוהל ץלמומ םייפקשמה תושדע לע סקלפר יטנא יופיצ ·
.םימוטפמיסה
.ןוליו תרזעב רואה ןתמל שי ןתינ אלו הדימב ,ןולחה לומ בגה םע תבשל שי ·
,גצה לש ידמ ךומנ ןונער רדת .ךסמהמ םידוצירו תויופקתשה ןיאש אדוול שי ·
םהש םנמא םינעוט םיגצה ינרצי .CVS תויעבל םורתל לוכי ,ןיעה ןמ יומס וליפא
.קודבל יאדכ תאז תורמל ךא ,םימדקתמ םייתוחיטב םינקת יפל םילעופ
:הדירטמ הדובעה תביבסב הרואתה םאה הקידבל םיכרד
לומ םיבושי םתאשכ ,םייניעה תא ןיגוריסל םכדי תופכ םע ולגו וסכ .1
חונ םאה .ךסמה
?תוסוכמ םייניעהשכ רתוי םכל
רתוי חונ םאה ,םידדצהמ םייניעה לע לצהל םיידיב בוש ושמתשה .2
םייניעהשכ
?תולצומ
תביבסב הרואתה תמר ןותימל לועפל שי ,םיינש וא דחא ףיעס לע בויחב םתינעו הדימב
.םכלש הדובעה
שמתשמל ידמ בורק םימקוממ תובורק םיתיעל בשחמ יכסמ - בשחמה לומ הבישיה קחרמ .ב
הייסולכואהמ קלחל .ךסמ לומ הדובעב תודקפתמ םייניעה ךיא הנבה יא ללגב תאזו
תורשפא שי מ"ס 40 לש חווטל קפסמ ןיידע םהלש הבורקה הייארה סוקופש הריעצה
סוקופ תויעב םהל שיש םירחא .םייניע תוערפה אלל ךסמה לש בורקה קחרמה לע תוצפל
קחור וא ,םייניעה ןיב הלועפ ףותיש לש תויעב ףא ףסונבו ,םיבורק םיקחרמל
םימוטפמיס דועו םייניעב תוחונ יאב ולבסי ,ןקותמ אל םזיטמגיטסא וא ,הייאר
.םיפסונ
ידכ םייניעל המיאתמה החונתה תא סופתי ףוגהו ףוגה תא תוליבומש ןה םייניעה
תובישח שי ןכל .תותוועמ ףוג תוחונתל םורגי ןוכנ םקוממ אלש ךסמ .תוחונב תוארל
.ףוגה יקלח ראשל םג אלא םייניעל קר אל החונ הרוצב םקוממ היהי ךסמהש ךכל
,רתוי קוחר וא בורק ,הז קחרממ גרוחש קחרמ לכ .מ"ס 50-70 ןיב אוה יוצרה קחרמה
.הייאר תקידבל תונפל ץלמומו הייאר תייעב לע הארמ
:הדובעה קחרמ תקידבל םיכרד
ךסמה ינפל ובש .1
רתויב ול החונה החונתב תבשל ףוגל ונתו םייניע ומצע .2
זיזהל ךרוצ שי םאה .רורב הארנ ךסמה םא וקדבו םייניעה תא וחקפ זוזל ילבמ .3
.תירטמוטפוא הקידבל תונפל ץלמומ ןכו הדימב ?רתוי רורב תוארל ידכב שארה
תונפומ םייניעהשכ תגשומ תיברמה הייארה תוחונש םיארמ םירקחמ - ךסמה הבוג .ג
תויהל ךירצ ךסמה זכרמש איה תועמשמה .רשי שאר לש בצממ תולעמ 15 כ הטמ יפלכ טעמ
.םייניעה הבוגמ ךומנ מ"ס 15כ
:ךסמה הבוג תעיבקל ךרד
.ךסמה זכרמל ליבקהל ךירצ הננבה הבוג ,הננב ףלקמ ףוק וניימד .1
ביכרהל ישוק ,תרוגמו תושבי םייניעמ םילבוס םתא םא - תורוגמו תושבי םייניע .ד
שבוימ םילבוס םתא - רתוי רורב תוארל םכל רזוע ףועפע םא ,ךסמה לומ עגמ תושדע
םייניע
וניה ןיקת ףועפעו ,השבי הביבסל םרוגה ,יטטס למשח רצוי בשחמה ךסמ ?הרוק הז המל
תורידת תדרוי בשחמב שומישה תעבש וחיכוה םירקחמ .םייניעה תוחל תרימשל ינויח
טעמ תולפשומ ויהי םייניעה םיאתמ הבוגב ךסמהשכ .אצמומהמ תישימח ידכ דע ףועפעה
םא ןכ אל . ןתוחל תא רמשמש המ ,םייניעהמ קלח םיפחמ םינוילעה םייפעפעהשכ הטמ
ףושחל ךכו ,םייניעה תא רתוי חוקפל ץלאינ זא - ץלמומה הבוגה לעמ היהי ךסמה
. תושבייתהל ןתוא
תרבגהל ומרגי םג העורג ריווא תוכיאו ,הדימה לע רתי תגזוממ הדובע תביבס ,ףסונב
.טרפב םייניעהו ,יללכה שבויה
תכרעמ לש תיטפואה תוכיאל ןכו החונ השוחתל תינויח הבוט םייניע תוחל
,הייארה
.ףועפע לכ םע תשדחתמו הקנתמ תועמדה תבכש
םייניעה תוחל רופישל םיכרד
.םייניעה הבוגל תחתמ מ"ס 15 תוחפל היהי ךסמה זכרמש אדוול שי .1
תאז ושע .תוינש 3-4ל תחא תישענה םייניעה תחיקפו הריגס אוה ילמרונ ףועפע .2
ףועפעל םורגי ךסמה לומ אל םג תופיצרב תוקד יתש ךשמב לוגרת ,ךסמה לומ עדומב
.לגרה ךותמ ןוכנ
שמתשהל ורכזת ךכו ,ךסמה דיל הסימתה תא ומקמ ,םייניעל תוחל תסימתב ושמתשה .3
.םויב םימעפ רפסמ הב
.םיררוואמ לומו ריוואה גוזימ יחתפ לומ הבישימ וענמיה .4
שישכ .שבוי לש םימוטפמיס לע דואמ לקי,הדובעה רדחב םירק םידא טלופ לש הלעפה .5
םייפעפעה ירוחאמ הלעמ ןתוא ולגלגו םייניעה ורגס ,שבוי וא יוריג לש השוחת
.םירוגסה
.תאז תורמל םיכישממ םימוטפמיסה םא יאופר ץועייל תונפל שי .6
שמתשהל ץלמומ בשחמב םישמתשמהמ םיברל - ?בשחמל םימאתומ ךלש םיפקשמה םאה .ה
דחוימב תומאתומה תושדע תולעב ויהי ולא םייפקשמ ,וז הרטמל םידחוימה םייפקשמב
הייארמ םילבוסו םהיניע ץמאמל םיעדומ אל בשחמ ישמתשממ םיבר.ךסמה תיווזלו קחרמל
לע תוצפל םיסנמ םיבר םישנא .שאר יבאכ םג םימעפלו םייניעב תוחונ יא תצמואמ
יבאכו םייפתכב ץחל ,סופת ראווצל םורגל לולעש המ ,המידק הניכר י"ע םתייאר תודח
.בג
בשחמ יפקשמ ידי לע CVS לש םימוטפמיסב לופיטל םיכרד
ספדומ רמוחל שרדנה םייפקשמה םשרמב םייתועמשמ םילדבה ואצמנ םיינילק םירקחמב
ןפואב תוביגמ םייניעהש ןוויכ .ההז קחרמב אצמנה בשחמ ךסמ לע תודקמתה תמועל
.בשחמל םידחוימ םייפקשמל םיקוקז בשחמה ישמתשממ 70%-כ ,בשחמ לש יוריגל דחוימ
םהלש עגמה תושדע לעמ בשחמ יפקשמל וקקדזי עגמ תושדע יביכרמ לש םקלח םג
דעצה ,ךלש בשחמה תייאר תייעב תא ההזי CVSב החמתמה טסירטמוטפואהש רחאל,םויכ
החונ הדובע ורשפאיש בשחמל תודחוימה םייפקשמ לע ךל ץילמהל היהי אבה
. .תיביטקודורפו
םייפקשמ,בשחמ לומ םידבועשכ הבכרהל ודעונש םשרמ ילעב םייפקשמ םה בשחמ יפקשמ
:םיעיגמ ולא
בשחמה לומ הדובעה קחרמל עבקנש קחרמה םע .א
.ךסמה טלופש יטטס למשחו תויופקתשה דגנ דחוימ יופיצ .ב
תילוגס הרטלוא הנירק דגנ יופיצ םע .ג
םידרשמב טנסרולפ תרואת אצמנה לוחכה לגה תריבשל רבנע עבצ לש לק ןווג םע .ד
ךרוצה תדימב תומזירפ .ה
ןתינ ,בשחמה ךסמ לע סוקופ ,ןמז ךרואלו, תולקב תושעל תולוכי םייניעה רשאכ קר
.בשחמ תייאר םורדניס לש םיפייעמה םיטקפאהמ הלקה שוחל
? ךיפה יתלב קזנ תמרוג CVS םאה
תכרעמל ןוקיתל ןתינ יתלב קזנב רבודמ אלש איה םירקוחה ברקב םויה תמייקה החנהה
.הדובעה תוליעיב םגופ אוה ידיימ אוה קזנהש ןוויכ ךא ,הייארה
תוליעיש וחיכוה םירקחמו רחאמ העיגפב לזלזל ןיא ,תשקבתמה החוורה תחנא תורמלו
.CVSמ םילבוסה םישנא לצא שילשכ ב תתחופ הדובעה
ךשמיתש לככ רימחהל תולולע ףאו ןהילאמ ופלחי אל רשא תויעבב רבודמ ,ףסונב
.בשחמה ךסמ לומ הדובעה
:תונקסמ
דיפקנ םא תוחונ אל תושוחתו תופיעמ לובסל אלו בשחמ לומ תובר תועש דובעל ןתינ
שי םינוכנ הדובע יללכ לע הרימש תורמלו הדימב .םינוכנה הדובעה יללכ לע
םיטסירטמוטפוא לצא תפקמ הקידב קדביהל שי ,תופייע וא תוחונ יא לש םימוטפמיס
.בשחמ תייאר ידוקפתו הייאר ידוקפת לש תויעבב םיחמתמה
תורוקמ
1.Anshel j. contact lenses and VDTs CL Spectrum 1999;3:52
2.Wolldoff P' Nojgaard JK' Troiano P et al. Eye complaints in the office
environment " precormeal tear film integrity influenced by eye blinking
efficiency. Occup Environ Med 2005"62:1 4-12
3.Scheimanm.Accommodative and binocular vision disorders associated with
video display terminals "diagnosis and management isues .J Am Optom Assoc
1996"67(9):531-9
4.Sheedy'JE. Vision problems at video display terminal" a survey of
optometrists. J Am Optom Assoc 1992"63(10)"687-92
5.Mutti,DO,Zadnik,K. Is computer use a risk factor for myopia? J Am Optom
Assoc 1996"67(9):521-30.
6.Cole,BC,Maddocks,JD,Sharpe,K. Effects of VDUs on the eyes: report of a
6-year epidemiological study. Optom and Vis Sci 1996:73(8):512-28
|
| |
|
|
|
|
תספדומ תלדגומ תוא לש הארמ
ךסמ לע תלדגומ תוא לש הארמ
בשחמ
|
|
